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如何对自己的头发进行自我保健?

2012-05-18 09:58:16 本文行家:轻轻子衿

现在脱发的人越来越多,年龄也逐渐年轻化,很多脱发朋友的自我保健意识很差,其实除了使用功能性产品进行治疗外,头发的自我保健也很重要,只要持之以恒,往往会收到令人意想不到的效果。

       现在脱发的人越来越多,年龄也逐渐年轻化,很多脱发朋友的自我保健意识很差,其实除了使用功能性产品进行治疗外,头发的自我保健也很重要,只要持之以恒,往往会收到令人意想不到的效果。 

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        养胜于防,防胜于治。这里主要是和大家聊聊脱发以后的自我保健。很多顾客在脱发以后治疗的效果都是很理想的,我也见过很多植发很成功的,但是后期的头发保健做的不好,头发又开始掉的也很多。尤其是有遗传因素的朋友,更是要从日常生活中养成好的习惯才可以。

       
首先,摆脱精神困扰面对现实中的各种压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适,使自己保持精神愉悦。

       
其次,保持饮食营养平衡,亚洲毛发研究中心研究表明,长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒,容易妨碍头发生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质的豆类、蔬菜、水果、水产品等食物,则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。

       
第三,要学会头部按摩,我们的头部有五条经脉,经脉通畅,我们的头部的微循环也就改善了,有利于头发更好的生长。下面就教大家一个简单实用的方法:分别用左右手的食指、中指、无名指分别放在左右眉毛的眉尾、眉峰、眉头,每次先按压出现胀痛感,用力向上推半寸,再按再推,直到头顶,长期坚持下去可以很好的改善睡眠,预防发际线的后移。我们在看电视,工作闲暇时间都可以做。

       
第四,科学洗头。现在很多人由于掉发很恐惧洗头发,担心头发越洗越掉。其实保证头皮清洁对头发生长是非常重要的,进入休止期的头发即使不洗头发它的发根已经松动了,已经没有生命力了。选择适合自己头皮环境的洗发水,洗发的水温最好在3040度之间,不要用指甲挠头皮,用指腹揉搓。

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轻轻子衿正规院校医学专业本科学历,一直从事医学相关行业,对健康及养生都有自己的独特见解,在毛发行业有多年的从业经历,现任亚洲毛发研究中心研究员,对毛发有很深的了解,并一直致力头发及头皮养护的研究,希望通过自己的努力让更多的人拥有健康秀发。

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