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干性头发如何从饮食调理?

2012-03-16 15:12:43 本文行家:轻轻子衿

感觉自己的头发干枯,分叉,易折断吗?这是典型干性发质及头发受损的表现。

感觉自己的头发干枯,分叉,易折断吗?这是典型干性发质及头发受损的表现。

再出发认为:恰当的护理能让干性头发起死回生,再现柔顺亮泽!

饮食调理

再出发认为:饮食调理是最简单、实用、也最健康的方法,只要平时稍加注意,就会收到意想不到的效果哦。

1.一般干性头发的皮肤也容易呈干性,因此,多吃富含油脂、尤其是含植物油的食物可以改善这种状况,比如坚果,籽仁类食物;

       2.多吃蔬菜和水果,补充必需维生素和矿物质;

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      3.限制食盐的摄入,以免头皮水分过多而增加头垢;

      4.多吃富含碘的海藻类食物,能增加甲状腺素的分泌,对头发光泽的恢复很有成效。

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标签: 养发护发 头发 秀发 食谱 健康 | 收藏
参考资料:
[1] 再出发 头发健康专家 http://www.zaichufa.com
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